総合型選抜の活動実績はどう作る？高1・高2から始める探究・課外活動の進め方を解説

こんにちは！総合型選抜専門塾AOIの編集部です。

「全国大会やコンクールでの受賞歴なんてない…」
「生徒会や部長もやっていないし、アピールできる実績がゼロ…」
「総合型選抜に必要な『活動実績』って、今からでも作れるの？」

そんな悩みを抱えている高校生の皆さん、安心してください！
実は、総合型選抜（旧AO入試）で評価される活動実績は、「輝かしい表彰状」や「すごい肩書」である必要は一切ありません。

この記事では、総合型選抜専門塾AOIが「実績ゼロからでも評価される探究・課外活動の作り方と具体的な進め方」を徹底解説します！

1. そもそも「活動実績」とは？すごい結果や表彰は必要ない！

多くの受験生が「活動実績＝ボランティアの表彰や大会の優勝経験」と勘違いしています。しかし、大学側が本当に知りたいのは、「あなたが何に問題意識を持ち、どう考えて自発的に行動したか」というプロセスの部分です。

大学が評価するのは、主に以下の3つの要素です。

• 主動性・行動力：
  自分で考え、自発的に一歩を踏み出せたか
• 問題意識・探究心：
  身の回りの課題に対して「なぜ？」と問いを立てられたか
• 継続性・振り返り：
  失敗や経験から学び、次の行動に活かせたか

つまり、大規模なイベントを主催していなくても、日常の小さな疑問からスタートした「独自の探究活動」があれば、十分に強力な活動実績になります。

2. 実績ゼロから作る！探究・課外活動を進める4ステップ

「じゃあ、具体的に何から始めればいいの？」という人のために、ゼロから活動実績を作るためのステップを解説します。

AOIの受験相談で、実際につくってみる

ステップ①：自分の「好きなこと・興味」を書き出す

まずは「アニメ」「環境問題」「地元のグルメ」「SNSの流行」など、自分が少しでも興味のあるテーマを自由に書き出してみましょう。活動のモチベーションになる「好き」や「気になる」が見つかればOKです。

ステップ②：身の回りの「小さな違和感・課題」を見つける

興味のある分野について、日常生活で「これってなんでこうなんだろう？」「ここをもっと良くできないかな？」という課題（問い）を探します。
例：「なぜ地元の商店街は若者が少ないのか？」「なぜ高校生のプラスチックゴミ削減が進まないのか？」など。

ステップ③：実際に「小さな行動」を起こしてみる

課題が見つかったら、自分にできる範囲で行動に移します。大掛かりなことでなくても大丈夫です。

• クラスや学校内でアンケート調査を実施してみる
• 関連する分野の専門家や地域の人にインタビューしてみる
• 学内や地域で小さなワークショップやイベントを企画してみる
• 探究した内容をSNSやブログ、noteなどで発信してみる

ステップ④：活動結果を「言語化・記録」する

やりっぱなしで終わらせず、「何を行ってどんな結果が出たか」「そこから何を学び、将来どう活かしたいか」をノートにまとめておきましょう。これがそのまま志望理由書や面接の強力なネタになります。

3. 【今すぐ始められる】活動実績のテーマ例3選

「具体的にどんなテーマがあるの？」という人のために、高校生のみなさんが今日からでも始められる実践例を紹介します。

例①：地域の魅力再発見・課題解決プロジェクト

自分の住んでいる街や学校周辺の課題（観光客の減少、空き家問題など）に着目し、アンケートの実施やポスター作成、SNSでの魅力発信を行う。地域活性化やフィールドワークの経験として強くアピールできます。

例②：校内での意識改革・環境改善

「購買のフードロスを減らすための予約制の提案」や「校内リサイクル率を上げるゴミ箱の配置替え」など、身近な学校生活を良くするための企画立案と実行。身近な課題に対する「当事者意識」が評価されます。

例③：テーマ特化型の自主研究＆情報発信

自分の関心がある分野（例：ジェンダー問題、教育格差、AIの活用など）について本や論文を読み込み、SNSやnoteで要約記事や自分の意見を発信する。継続的な学習意欲と専門性をアピールできます。

4. 活動実績を作るときにやってはいけない「2つの罠」

活動実績を作る上で、注意すべき落とし穴が2つあります。

① 「実績づくり」自体が目的になってしまう

「AO入試でウケが良さそうだから」という理由だけで興味のないボランティアに参加しても、面接で深掘りされたときに想いや熱意の無さが見破られてしまいます。「自分の興味や将来の夢」と繋がっていることが絶対条件です。

② 単発のイベント参加で満足してしまう

「1日ボランティアに参加しました」だけでは、探究活動として十分な評価を得にくいです。参加した経験を通して「何を感じ、その後にどんなアクションを起こしたか」という継続的なストーリーを意識しましょう。

【まとめ】自分だけの活動実績で差別化しよう

活動実績は、全国大会の表彰状ではなく「あなただけの問いと行動のストーリー」です。高1・高2のうちから意識して小さく行動を積み重ねれば、他の受験生に圧倒的な差をつけることができます。

「自分の興味からどんな活動が作れるか知りたい」
「志望校の学部に合った活動実績を一緒に考えてほしい」

という方は、まずは総合型選抜専門塾AOIの無料相談（オンライン可）で質問してみてください！
無料相談では、あなたの過去、現在の興味・関心をもとに、あなた専用の活動実績づくりを一緒にはじめていきます。ぜひ一度相談してみてください！

この記事を書いた人

橋本 尭明

元総合型選抜専門塾AOIのマネージャー。現マーケティング責任者。総合型選抜の可能性やAOIの素晴らしさを世の中に広めるために、現場からマーケティング領域へシフト。歴代最高の合格率を叩き出した実績やノウハウを受験や学校生活に悩む学生の方々に発信します！

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